Et hygiejnebind, hygiejnebind, hygiejnebind, menstruationspude eller pude er en absorberende genstand, som kvinder bærer i undertøjet, når de menstruerer, bløder efter fødslen, kommer sig efter gynækologisk operation, oplever abort eller abort eller i enhver anden situation, hvor det er nødvendigt at absorbere en blodstrøm fra skeden. En menstruationspude er en type menstruationshygiejneprodukt, der bæres eksternt, i modsætning til tamponer og menstruationskopper, der bæres inde i skeden. Puder ændres generelt ved at blive fjernet fra bukserne og trusserne, tage den gamle pude ud, stikke den nye på indersiden af ​​trusserne og trække dem tilbage. Det anbefales at udskifte puder hver 3.–4 timer for at undgå visse bakterier, der kan fæstne i blod, kan denne tid også variere afhængigt af den slidte type, strømning og den tid, den bæres.